Dieta bogata w warzywa i owoce zmniejsza ryzyko demencji u seniorów

Podsumowanie AI

Badania sugerują, że spożywanie warzyw i owoców obniża ryzyko demencji, w tym choroby Alzheimera, nawet u osób po 50. i 60. roku życia. Dieta wysokiej jakości i unikanie przetworzonych produktów są kluczowe dla zdrowia mózgu.